Практика для освобождения от эмоционального напряжения и прошлого опыта
Вы уже сделали первый шаг – выделили время для себя. Ниже вас ждёт полноценный класс кундалини-йоги с Александрой Прохоровой.
За время практики вы пройдёте три техники для работы с эмоциональным напряжением, внутренними зажимами и переживаниями, к которым снова и снова возвращается внимание.
О ЧЁМ ЭТА ПРАКТИКА
В практике:
– активная техника для работы с накопившимся напряжением
– дыхательная практика для сердечного центра
– медитация прощения: других, себя и прошлого опыта
Подготовьте коврик, воду и удобное место, где вас не будут отвлекать.
– активная техника для работы с накопившимся напряжением
– дыхательная практика для сердечного центра
– медитация прощения: других, себя и прошлого опыта
Подготовьте коврик, воду и удобное место, где вас не будут отвлекать.
Это — лишь малая часть того, чем я могу с вами поделиться. Гораздо больше информации и траснформационных практик я даю на большом курсе «Йога осознанности».Чтобы узнать подробности и получить скидку 10% — заполните анкету предзаписи
ПРАКТИКА
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЙТИ ГЛУБЖЕ
Этот класс – знакомство с подходом Александры и частью инструментов, которые используются в большой программе «Йога осознанности».
Программу можно пройти для себя – чтобы глубже разобраться в практике кундалини-йоги и использовать её самостоятельно. Или выбрать профессиональный трек с обучением преподаванию и итоговой аттестацией.
Александра лично ведёт группу, помогает разбираться в практике и постепенно выстраивать собственную систему работы с телом, вниманием и состоянием.
Программу можно пройти для себя – чтобы глубже разобраться в практике кундалини-йоги и использовать её самостоятельно. Или выбрать профессиональный трек с обучением преподаванию и итоговой аттестацией.
Александра лично ведёт группу, помогает разбираться в практике и постепенно выстраивать собственную систему работы с телом, вниманием и состоянием.
