МАРАФОН 11 МИНУТ ТРАНСТФОРМАЦИЙ
С 17 июня по 15 июля
верни себя
Вы проработаете все энергетические центры, чакры для полной перезагрузки на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
Подходит для любого уровня подготовки и возраста
Результат будет даже если вы никогда не занимались йогой
Становитесь автором своей жизни и берете то, что хотите, а не то, что дают
Выполняйте с утра и весь день ощущаете высокий уровень энергии, радости и хорошего настроения
Подходит для занятых людей, бизнесменов и молодых мам, кто ценит свое время и хочет получить набор быстродействующих практик всего по 11 минут
Пришло время пробудить в себе энергию жизни, радости и вдохновения, научиться управлять своими эмоциями и успокаивать ум
ТЫСЯЧИ УЧЕНИКОВ УЖЕ ИЗМЕНИЛИ СВОЕ СОСТОЯНИЕ, стали СЧАСТЛИВЕЕ, УВЕРЕННЕЕ, ПРИВЛЕКЛИ В ЖИЗНЬ ЛЮБОВЬ И ПРОЦВЕТАНИЕ
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
Избавиться от тревожных состояний, беспокойств, страхов, фобий и панических атак.
Вернуть эмоциональный баланс, радость и вдохновение жизни.
Научиться медитировать, отпускать негативные внутренние диалоги и повысить осознанность.
Отпустить боль, обиды и травматический опыт прошлого.
Исцелить нервную систему, стабилизировать психику и успокоить ум.
по 30 минут для углубленной практики
Бонусный набор - 5 онлайн уроков
Быстрое решение
Всего 11 минут в день, чтобы запустить потрясающие трансформации в своей жизни
Йога аптечка разнообразных техник для баланса в любой жизненной ситуации
Практики на все случаи жизни
Что вас ждет на курсе?
Вы получите готовый, комплексный план на каждый день, который приведет вас к желанным изменения
Онлайн-уроки на 21 день
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОШЛОГО ПОТОКА КУРСА "11 минут трансформаций"
ПРОГРАММА КУРСА
1 неделя
«Нижний треугольник»
Программа
Результат
Первый день
«Крийа для инстинктивного Я»
Этот комплекс улучшает работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Помимо физического здоровья, также позволяет выйти из серьезного невротического, негативного и саморазрушающего поведения.
Второй день
«Медитация для нижнего треугольника»
Эта медитация работает с тремя нижними центрами, улучшает работу почек и надпочечников. Также помогает восстановить энергию, потерянную после длительного стресса.
Третий день
«Крийа для придания чарующей красоты
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной и выделительной систем, повышают иммунитет, а также даруют вам медитативное, благостное и спокойное состояние ума.
Четвертый день
«Комплекс для муладхары»
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Настраивают поток праны и апаны (процесс очи- щения и наполнения). Дают почувствовать стабильность, уверенность, безопасность и покой.
Пятый день
«Комплекс для нижнего треугольника»
Эти упражнения улучшают работу органов ма- лого таза, приводят в порядок репродуктивную систему, снимают болевой синдром во время критических дней.
Шестой день
«Комплекс Сильный пресс»
Практика, которая быстро приводит в тонус область живота, настраивает работу ЖКТ и повышает иммунитет. Во время выполнения этого комплекса вы почувствуйте, как растет сила, уверенность и стойкость.
Седьмой день
«Пранаяма укрепление иммунитета»
Данная дыхательная техника усиливает защитные функции организма, улучшает настроение, поднимает энергию вверх и укрепляет физическое здоровье.
1 неделя
«Нижний треугольник»
Результат
Первый день
«Крийа для инстинктивного Я»
Этот комплекс улучшает работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Помимо физического здоровья, также позволяет выйти из серьезного невротического, негативного и саморазрушающего поведения.
Второй день
«Медитация для нижнего треугольника»
Эта медитация работает с тремя нижними центрами, улучшает работу почек и надпочечников. Также помогает восстановить энергию, потерянную после длительного стресса.
Третий день
«Крийа для придания чарующей красоты
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной и выделительной систем, повышают иммунитет, а также даруют вам медитативное, благостное и спокойное состояние ума.
Четвертый день
«Комплекс для муладхары»
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Настраивают поток праны и апаны (процесс очи- щения и наполнения). Дают почувствовать стабильность, уверенность, безопасность и покой.
Пятый день
«Комплекс для нижнего треугольника»
Эти упражнения улучшают работу органов ма- лого таза, приводят в порядок репродуктивную систему, снимают болевой синдром во время критических дней.
Шестой день
«Комплекс Сильный пресс»
Практика, которая быстро приводит в тонус область живота, настраивает работу ЖКТ и повышает иммунитет. Во время выполнения этого комплекса вы почувствуйте, как растет сила, уверенность и стойкость.
Седьмой день
«Пранаяма укрепление иммунитета»
Данная дыхательная техника усиливает защитные функции организма, улучшает настроение, поднимает энергию вверх и укрепляет физическое здоровье.
2 неделя
«Сердечный центр»
Программа
Результат
Восьмой день

«Крийа иммунитет и сердце»

Эта крийа проведет вас от нижнего треугольника к чувствительности сердечного центра. Дает ощущение безопасности, покоя, стабильности и позволяет бесстрашно открыть сердце этому миру.

Девятый день
«Медитация для открытия сердца и бесконечной силы внутри нас»
Важная практика для сердечного центра и эмоционально-чувственного плана. Эта медитация раскрывает в вас силы Всемогущего.
Десятый день
«Пранаяма эмоциональный баланс»
Эта дыхательная техника улучшает работу легких, насыщает кровь кислородом, снимает эмоциональную усталость и стабилизирует нервную систему. Эффективная практика, которая способна быстро вернуть равновесие, стабильность и поднять настроение.
Одиннадцатый день
«Медитация разрешение внутреннего конфликта»
Эта практика сделает ваш ум очень спокойным, умиротворенным и расслабленным.
Двенадцатый день
«Медитация руководство души»
Секретная практика «Гиан Судха Симран Крийя»
Она помогает проходить препятствия, вызовы, сложности в жизни, а также противостоять боли, страхам и разочарованиям. Медитация даст вам силу, стойкость и непобедимость.
Тринадцатый день
«Практика исцеление сердечных ран»
Эта практика позволяет взять ответственность за свои чувства, эмоции — «стать мамой самой себе». Она освободит вас от эмоциональной боли и сердечных ран.
Четырнадцатый день
«Медитация построить отношения с собой»
Это удивительная практика, которая дает глубокую удовлетворенность и знание своей истинной природы. Вы становитесь центром собственной вселенной и чувствуете единство, наполненность и гармонию.
2 неделя
«Сердечный центр»
Результат
Восьмой день
«Крийа иммунитет и сердце»

Эта крийа проведет вас от нижнего треугольника к чувствительности сердечного центра. Дает ощущение безопасности, покоя, стабильности и позволяет бесстрашно открыть сердце этому миру.

Девятый день
«Медитация для открытия сердца и бесконечной силы внутри нас»
Важная практика для сердечного центра и эмоционально-чувственного плана. Эта медитация раскрывает в вас силы Всемогущего.
Десятый день
«Пранаяма эмоциональный баланс»
Эта дыхательная техника улучшает работу легких, насыщает кровь кислородом, снимает эмоциональную усталость и стабилизирует нервную систему. Эффективная практика, которая способна быстро вернуть равновесие, стабильность и поднять настроение.
Одиннадцатый день
«Медитация разрешение внутреннего конфликта»
Эта практика сделает ваш ум очень спокойным, умиротворенным и расслабленным.
Двенадцатый день
«Медитация руководство души»
Секретная практика «Гиан Судха Симран Крийя»
Она помогает проходить препятствия, вызовы, сложности в жизни, а также противостоять боли, страхам и разочарованиям. Медитация даст вам силу, стойкость и непобедимость.
Тринадцатый день
«Практика исцеление сердечных ран»
Эта практика позволяет взять ответственность за свои чувства, эмоции — «стать мамой самой себе». Она освободит вас от эмоциональной боли и сердечных ран.
Четырнадцатый день
«Медитация построить отношения с собой»
Это удивительная практика, которая дает глубокую удовлетворенность и знание своей истинной природы. Вы становитесь центром собственной вселенной и чувствуете единство, наполненность и гармонию.
3 неделя
«Высшие центры»
Программа
Результат
Пятнадцатый день

«Комплекс пробужденный ум»

Это серия интенсивных дыхательных техник, которая делает ваш ум очень стабильным, присутствующим, включенным и послушным.

Шестнадцатый день
«Медитация видеть невидимое»
Эта практика делает вас очень спокойными, чувствительными и развивает интуицию. Она укрепляет нервную систему и обновляет клетки головного мозга.
Семнадцатый день
«Медитация Опыт бесконечности»
Эта практика соединяет вас со своей бесконечной, безмерной природой. Она разбивает границы ментальных рамок, дает ощущение свободы, легкости, мира и тишины.
Восемнадцатый день
«Медитация осознание истинного Я»
Приятная практика, которая успокаивает суетной ум, делает его тихим и умиротворенным. В этой благостной тишине вы можете ощутить истинную природу себя.
Девятнадцатый день
«Медитация исцеление физического, ментального и духовного тел»
Это сложная, но очень эффективная практика для восстановления физического и психического состояний.
Двадцатый день
«Медитация ясный ум»
Удивительная практика, которая балансирует полушария головного мозга таким образом, что вы можете легко концентрироваться, держать фокус на главном и брать контроль над беспокойствами ума.
Двадцать первый день
«Медитация тишины»
Нежная практика, которая с помощью высокой вибрации мантры погружает вас в состояние наслаждения, бесстрашия и любви.
3 неделя
«Высшие центры»
Результат
Пятнадцатый день
«Комплекс пробужденный ум»

Это серия интенсивных дыхательных техник, которая делает ваш ум очень стабильным, присутствующим, включенным и послушным.

Шестнадцатый день
«Медитация видеть невидимое»
Эта практика делает вас очень спокойными, чувствительными и развивает интуицию. Она укрепляет нервную систему и обновляет клетки головного мозга.
Семнадцатый день
«Медитация Опыт бесконечности»
Эта практика соединяет вас со своей бесконечной, безмерной природой. Она разбивает границы ментальных рамок, дает ощущение свободы, легкости, мира и тишины.
Восемнадцатый день
«Медитация осознание истинного Я»
Приятная практика, которая успокаивает суетной ум, делает его тихим и умиротворенным. В этой благостной тишине вы можете ощутить истинную природу себя.
Девятнадцатый день
«Медитация исцеление физического, ментального и духовного тел»
Это сложная, но очень эффективная практика для восстановления физического и психического состояний.
Двадцатый день
«Медитация ясный ум»
Удивительная практика, которая балансирует полушария головного мозга таким образом, что вы можете легко концентрироваться, держать фокус на главном и брать контроль над беспокойствами ума.
Двадцать первый день
«Медитация тишины»
Нежная практика, которая с помощью высокой вибрации мантры погружает вас в состояние наслаждения, бесстрашия и любви.
ВАРИАНТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА

Доступ на 3 месяца

Длительность 21 дней

Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр

Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики

Самостоятельное прохождение

Общий чат единомышленников с Александрой

Розыгрыш ценных подарков

Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций

Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица» (3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина» (2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
В МЕРУ
ТАРИФ
3 990 ₽
Возможна оплата Долями — оплатите 25% от стоимости покупки, а оставшиеся 3 части спишутся автоматически с шагом в две недели.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

Доступ на 12 месяцев

Длительность 28 дней

Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр

Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики

Общий чат единомышленников с Александрой

Розыгрыш ценных подарков

Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций

Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр

4 часовых личных сессии
с Александрой

Индивидуальное ведение в течение всей программы, общение тет-а-тет
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица» (3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина» (2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
ТАРИФ
5 мест
ЖИЗНЬ В КАЙФ
Возможна оплата Долями — оплатите 25% от стоимости покупки, а оставшиеся 3 части спишутся автоматически с шагом в две недели.

Доступ на 6 месяцев

Длительность 28 дней

Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр

Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики

Общий чат единомышленников с Александрой

Розыгрыш ценных подарков

Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций

Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица» (3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина» (2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
ТАРИФ
Возможна оплата Долями — оплатите 25% от стоимости покупки, а оставшиеся 3 части спишутся автоматически с шагом в две недели.
ЖИЗНЬ В КАЙФ

Доступ на 6 месяцев

Длительность 28 дней

Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр

Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики

Общий чат единомышленников с Александрой

Розыгрыш ценных подарков

Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций

Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица» (3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина» (2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
ТАРИФ
Возможна оплата Долями — оплатите 25% от стоимости покупки, а оставшиеся 3 части спишутся автоматически с шагом в две недели.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
БЛОГЕР
Александра Прохорова
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.

Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.

В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.

Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.

Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.

Разработала программу обучения учителей и получила государственную аккредитацию
Привет! Меня зовут Александра и уже 17 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
ОБО МНЕ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
БЛОГЕР
Александра Прохорова
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.

Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
Читать полностью
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.

Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.

Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.

Разработала программу обучения учителей и получила государственную аккредитацию
Привет! Меня зовут Александра и уже 17 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
ОБО МНЕ
Что говорят участницы о курсе?
Сможете жить более осознанной жизнью здесь и сейчас
Сердце откроется в любви, отношения станут гармоничными и счастливыми, сможете привлечь нужного человека
Избавитесь от негативных мыслей, разрушающих идей и неработающих сценариев жизни
какие изменения вас ждут после курса
Изменится внутреннее состояние – вы сможете обрести внутреннее счастье
Появится энергия для новых действий, ведущих к успеху и процветанию
Избавитесь от бессонницы, будете высыпаться, хороший сон и бодрость весь день
А еще… В вашу жизнь придет уверенность, внутренний покой, безмятежность и радость