КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
ОНЛАЙН КУРС ПО ЙОГЕ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Азы и базовые техники для погружения
в волшебный мир Кундалини йоги
в волшебный мир Кундалини йоги
KUNDALINI VIDEO
1995
Стоимость курсА
КУНДАЛИНИ ЙОГА
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Азы и базовые техники для погружения
в волшебный мир Кундалини йоги 7 ДНЕЙ
в волшебный мир Кундалини йоги 7 ДНЕЙ
3990
р.
р.
Погружаясь в волшебный мир Кундалини йоги, нам необходимо сначала узнать азы, основные правила, базовые техники и упражнения этого направления.
Как невозможно заниматься музыкой, не зная семи нот или познавать высшую алгебру без элементарной арифметики, так и Кундалини йогу не получится практиковать, если вы не знакомы с ее основами.
Я уже 15 лет изучаю, преподаю это направление и буду очень рада заботливо «взять вас за руку» и провести в этот фантастический мир йоги.
На курсе для начинающих вы узнаете:
1. Историю Кундалини йоги
2. Как правильно подготовиться к классу КЙ
3. Какие существуют базовые техники дыхания в КЙ
4. Как правильно и зачем петь мантры на уроке
5. Что такое бандхи, замки и как верно их выполнять
Вы получите:
✅Лекцию «Экскурс в историю КЙ» (9 мин)
✅Лекцию «Как подготовиться к классу КЙ”. (7 минут)
✅Урок «Базовые упражнения и мантры КЙ» (18 минут)
✅Класс для начинающих (38 минут)
✅Пранаяму «Эмоциональный баланс» (5 минут)
✅Упражнение «Баланс полушарий мозга» (3 минуты)
✅Упражнение «Терминатор эго» (8 минут)
✅Комплекс «Здоровый позвоночник» (15 минут)
✅Комплекс «Поднятие духа» (25 мин)
✅Релаксацию «Шавасана» (14 минут)
Так же с этим курсом идёт три аудиомедитации в подарок:
1. «Выход из образа жертвы»
2. «Тренировка осознанности»
3. «Бесстрашие»
❗️ Специальная цена с 70% скидкой действует до 24 сентября. После прохождения все материалы остаются вам навсегда.
Всем волшебных практик, Сат Нам❤️
Как невозможно заниматься музыкой, не зная семи нот или познавать высшую алгебру без элементарной арифметики, так и Кундалини йогу не получится практиковать, если вы не знакомы с ее основами.
Я уже 15 лет изучаю, преподаю это направление и буду очень рада заботливо «взять вас за руку» и провести в этот фантастический мир йоги.
На курсе для начинающих вы узнаете:
1. Историю Кундалини йоги
2. Как правильно подготовиться к классу КЙ
3. Какие существуют базовые техники дыхания в КЙ
4. Как правильно и зачем петь мантры на уроке
5. Что такое бандхи, замки и как верно их выполнять
Вы получите:
✅Лекцию «Экскурс в историю КЙ» (9 мин)
✅Лекцию «Как подготовиться к классу КЙ”. (7 минут)
✅Урок «Базовые упражнения и мантры КЙ» (18 минут)
✅Класс для начинающих (38 минут)
✅Пранаяму «Эмоциональный баланс» (5 минут)
✅Упражнение «Баланс полушарий мозга» (3 минуты)
✅Упражнение «Терминатор эго» (8 минут)
✅Комплекс «Здоровый позвоночник» (15 минут)
✅Комплекс «Поднятие духа» (25 мин)
✅Релаксацию «Шавасана» (14 минут)
Так же с этим курсом идёт три аудиомедитации в подарок:
1. «Выход из образа жертвы»
2. «Тренировка осознанности»
3. «Бесстрашие»
❗️ Специальная цена с 70% скидкой действует до 24 сентября. После прохождения все материалы остаются вам навсегда.
Всем волшебных практик, Сат Нам❤️
Вернуться
Пришло время пробудить свою внутреннюю силу, уверенность, спокойствие и радость. Волшебный мир Кундалини йоги ждёт тебя.
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
Не можешь отпустить боль прошлого
Имеешь много страхов, тревог и беспокойств
Давно не испытывала ощущения радости, вдохновения и счастья
Нуждаешься в волшебном “пинке” от Вселенной
Чувствуешь, что застряла
в рутине: нет яркости, вдохновения, желания жить
в рутине: нет яркости, вдохновения, желания жить
В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЫ УЗНАЕШЬ:
Что такое бандхи, замки и как верно их выполнять
Как правильно и зачем петь мантры на уроке
Какие существуют базовые техники дыхания в Кундалини йоге
Историю Кундалини йоги
Как правильно подготовиться
к классу Кундалини йоги
к классу Кундалини йоги
ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
9 минут
Для освобождения от накопленных искусственных ролей, подавленных эмоций, боли прошлого, страха и гнева
ЛЕКЦИЯ
Экскурс в историю Кундалини йоги
7 минут
Для высокого уровня энергии, бодрости, вдохновения и здоровья
ЛЕКЦИЯ
Как подготовиться к классу Кундалини йоги
18 минут
Для повышения самооценки, принятия и любви к себе
ЛЕКЦИЯ
Базовые упражнения и мантры Кундилини йоги
38 минут
Для избавления от тревожный состояний, фобий, беспокойств и панических атак
ПРАКТИКА
Класс для начинающих
5 минут
Для раскрытия своей силы: творческой, страстной и сексуальной энергии наслаждения
ПРАКТИКА
Эмоциональный баланс
3 минут
Для повышения уровня дохода, процветания, изобилия и успеха
ПРАКТИКА
Баланс полушарий мозга
8 минут
Для стимуляции эндокринной системы — выброса гормонов радости, переживания лёгкости, уверенности, любви и счастья
ПРАКТИКА
Терминатор эго
15 минут
Для стимуляции эндокринной системы — выброса гормонов радости, переживания лёгкости, уверенности, любви и счастья
ПРАКТИКА
Здоровый позвоночник
25 минут
Для стимуляции эндокринной системы — выброса гормонов радости, переживания лёгкости, уверенности, любви и счастья
ПРАКТИКА
Поднятие духа
14 минут
Для стимуляции эндокринной системы — выброса гормонов радости, переживания лёгкости, уверенности, любви и счастья
ПРАКТИКА
Шавасана
В СТОИМОСТЬ КУРСА ВХОДИТ:
Вас ждёт 7 видео-уроков с практиками Кундалини йоги, чтобы быть счастливыми, здоровыми и умиротворёнными.
7 видео-практик
На курсе вы познакомитесь с азами, базовыми упражнениями и специальными терминами Кундалини йоги в трех видео лекциях.
3 видео-лекции
Практики остаются у вас навсегда.
Неограниченный доступ к видео
+ 3 АУДИОМЕДИТАЦИИ В ПОДАРОК:
Эта медитация направлена на проработку глубоких обид и раскрытие своей души. Или любое другое описание.
Выход из образа жертвы
Эта медитация направлена на проработку глубоких обид и раскрытие своей души. Или любое другое описание.
Тренировка осознанности
Эта медитация направлена на проработку глубоких обид и раскрытие своей души. Или любое другое описание.
Бесстрашие
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Привет! Меня зовут Александра и уже 14 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
Александра Прохорова
БЛОГЕР
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
ОБО МНЕ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Привет! Меня зовут Александра и уже 14 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
Александра Прохорова
БЛОГЕР
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
Читать полностью
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
Читать полностью
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
Гормональную йогу и Инь йогу для поддержания женского здоровья
На своих классах я использую:
Арт-терапию для излечения эмоционального состояния
Знания по Биоэнергетике А. Лоуэна
ОБО МНЕ
Принцип моей работы — привести человека к осознанию себя в настоящем моменте, погрузить в состояние расслабленности и раскрыть истинную внутреннюю природу, полную покоя, тишины и всепоглощающей любви
положительных отзывов
> 1 000
счастливых учеников
> 15 000
лет опыта
15
ТЫСЯЧИ БЛАГОДАРНЫХ УЧЕНИКОВ И СОТНИ ИСКРЕННИХ ОТЗЫВОВ
Евгения
Я вошла в марафон потому, что в ТТ увидела ролик практики по работе с чужими влияниями и решила попробовать, и я сразу обратила внимание на разницу ДО и ПОСЛЕ - и в марафон я вошла с тем, что бы учиться тому, чего я о себе не знаю, у меня особо четко сформулированного запроса не было, в основном я хотела поправить своё физическое здоровье и улучшить эмоциональное состояние. И то что я получила - неописуемо. Я чувствую себя намного спокойнее, увереннее, окружение в недоумении и не знают как со мной себя вести - их навязывание отлетают от меня далеко и любые попытки критиканства рассыпаются в пыль.
Alina Lisa
Два дня КЙ выводит меня их хронического стресса, похоже. Такие незнакомые ощущения и уходит тремор. Первый день голова болела очень необычно, прямо во время практики. Я наблюдала как боль уходит. Как тело перестаёт болеть в районе спины. Как раскрывается самое зажатое место в теле - область сердца. И ещё после инсульта правая и левая половины тела чувствовались по-разному, а щас новые ощущения и я чувствую по-другому пострадавшую сторону. Я счастлива и благодарна, Сашенька, что я здесь! ❤️
Ольга Кельник
Сашенька, миллион благодарностей за такой чудесный марафон❤ пришла, потому что увидела в рекламе, что КЙ помогла тебе избавиться от ПА, получила в миллион раз больше))) я еще отстаю, поэтому уверена, что не весь эффект прочувствовала))) самое главное, что я чувствую абсолютное спокойствие внутри, тело больше не реагирует так как раньше, меня не сжимает каждый раз от страха на пустом месте, мозг подкидывает иногда мыслей ненужных, но тело не откликается на них, это ли не чудо???? поток мыслей в целом стал поменьше, тело, на удивление, сильное, если не слушать обманчивый мозг. Метидации чудесные, практики обалденные!!! Только чувство радости и благодарности за то, что пошла в марафон!
Светлана Дидковская
Моё тело стало еще гибче, я чувствую как энергия циркулирует во мне, у меня ладони ступни вибрирует аж на некоторых практиках, это круто, я это чувствую, ощущаю каждой клеточной своей. Еще, у меня благодаря марафону, женские дни прошли в этот раз незаметно, грудь не набухала, не болела, животик и поясничку не тянуло, перепадов в настроении не было. Это важно для меня, очень. Раньше я сильно раздражалась на дочку, уставала сильно. А сейчас этого нет, фокус сместился на СЕБЯ! Боже, наконец-то фокус мой на мне, а не на том, что не так и не то. Для меня это самое большое достижение, я счастлива!!!! Я классная, сексуальная, красивая, с открытым сердцем Женщина, я люююбящая!
ВОПРОС ОТВЕТ
Кундалини Йога — это очень мощный и эффективный инструмент, иначе он не работал бы так быстро. Но у него есть некоторые противопоказания:
• Хронические заболевания в период обострения
• Серьезные соматические заболевания
• Выраженные психические расстройства и принятие любых
психотропных веществ
• Посттравматические и послеоперационные состояния • Наркотическая, алкогольная или иная интоксикация
• Беременность
Как показывает мой опыт, все эти противопоказания — не приговор. Но возможно вам потребуется дополнительная консультация лечащего врача, в некоторых случаях взять паузу в практиках или исключить упражнения, которые вы не можете сейчас выполнить.
Даже если у вас нет противопоказаний, во время выполнения комплексов нужно быть внимательными к себе и отталкиваться от личных ощущений. Выполнять упражнения максимально бережно, мягко, с нежностью и заботой о себе.
• Хронические заболевания в период обострения
• Серьезные соматические заболевания
• Выраженные психические расстройства и принятие любых
психотропных веществ
• Посттравматические и послеоперационные состояния • Наркотическая, алкогольная или иная интоксикация
• Беременность
Как показывает мой опыт, все эти противопоказания — не приговор. Но возможно вам потребуется дополнительная консультация лечащего врача, в некоторых случаях взять паузу в практиках или исключить упражнения, которые вы не можете сейчас выполнить.
Даже если у вас нет противопоказаний, во время выполнения комплексов нужно быть внимательными к себе и отталкиваться от личных ощущений. Выполнять упражнения максимально бережно, мягко, с нежностью и заботой о себе.
Я советую делать практики в первой половине дня или хотя бы за 3-4 часа до сна.
Вы почувствуете положительный эффект уже после первого занятия. Для полного преображения рекомендую заниматься месяц регулярно, хотя бы по 10-20 минут в день.
Да, видеозаписи остаются у вас навсегда
ВОПРОС ОТВЕТ
Кундалини Йога — это очень мощный и эффективный инструмент, иначе он не работал бы так быстро. Но у него есть некоторые противопоказания:
• Хронические заболевания в период обострения
• Серьезные соматические заболевания
• Выраженные психические расстройства и принятие любых
психотропных веществ
• Посттравматические и послеоперационные состояния • Наркотическая, алкогольная или иная интоксикация
• Беременность
Как показывает мой опыт, все эти противопоказания — не приговор. Но возможно вам потребуется дополнительная консультация лечащего врача, в некоторых случаях взять паузу в практиках или исключить упражнения, которые вы не можете сейчас выполнить.
Даже если у вас нет противопоказаний, во время выполнения комплексов нужно быть внимательными к себе и отталкиваться от личных ощущений. Выполнять упражнения максимально бережно, мягко, с нежностью и заботой о себе.Кундалини Йога — это очень мощный и эффективный инструмент, иначе он не работал бы так быстро. Но у него есть некоторые противопоказания:
• Хронические заболевания в период обострения
• Серьезные соматические заболевания
• Выраженные психические расстройства и принятие любых
психотропных веществ
• Посттравматические и послеоперационные состояния • Наркотическая, алкогольная или иная интоксикация
• Беременность
Как показывает мой опыт, все эти противопоказания — не приговор. Но возможно вам потребуется дополнительная консультация лечащего врача, в некоторых случаях взять паузу в практиках или исключить упражнения, которые вы не можете сейчас выполнить.
Даже если у вас нет противопоказаний, во время выполнения комплексов нужно быть внимательными к себе и отталкиваться от личных ощущений. Выполнять упражнения максимально бережно, мягко, с нежностью и заботой о себе.
• Хронические заболевания в период обострения
• Серьезные соматические заболевания
• Выраженные психические расстройства и принятие любых
психотропных веществ
• Посттравматические и послеоперационные состояния • Наркотическая, алкогольная или иная интоксикация
• Беременность
Как показывает мой опыт, все эти противопоказания — не приговор. Но возможно вам потребуется дополнительная консультация лечащего врача, в некоторых случаях взять паузу в практиках или исключить упражнения, которые вы не можете сейчас выполнить.
Даже если у вас нет противопоказаний, во время выполнения комплексов нужно быть внимательными к себе и отталкиваться от личных ощущений. Выполнять упражнения максимально бережно, мягко, с нежностью и заботой о себе.Кундалини Йога — это очень мощный и эффективный инструмент, иначе он не работал бы так быстро. Но у него есть некоторые противопоказания:
• Хронические заболевания в период обострения
• Серьезные соматические заболевания
• Выраженные психические расстройства и принятие любых
психотропных веществ
• Посттравматические и послеоперационные состояния • Наркотическая, алкогольная или иная интоксикация
• Беременность
Как показывает мой опыт, все эти противопоказания — не приговор. Но возможно вам потребуется дополнительная консультация лечащего врача, в некоторых случаях взять паузу в практиках или исключить упражнения, которые вы не можете сейчас выполнить.
Даже если у вас нет противопоказаний, во время выполнения комплексов нужно быть внимательными к себе и отталкиваться от личных ощущений. Выполнять упражнения максимально бережно, мягко, с нежностью и заботой о себе.
Я советую делать практики в первой половине дня или хотя бы за 3-4 часа до сна.
Вы почувствуете положительный эффект уже после первого занятия. Для полного преображения рекомендую заниматься месяц регулярно, хотя бы по 10-20 минут в день.
Да, видеозаписи остаются у вас навсегда
© 2021 АЛЕКСАНДРА ПРОХОРОВА
Дизайн сайта Alina Kalashnikova