КУРС
ВЕРНИ СЕБЯ
ОНЛАЙН КУРС
1 МЕСЯЦ
Самый масштабный, полный и глубокий женский курс по Кундалини Йоге
Пришло время пробудить в себе божественную энергию Шакти, вернуться к своей женской природе, страстной энергии, силе и уверенности.
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
Восстановить работу гормонального фона, менструального цикла и органов малого таза
Вернуть жажду жизни, стать уверенной, оргазмичной и желанной женщиной
Избавиться от страха, гнева и зависимого поведения
Снизить вес, вернуть красоту, сияние, молодость и влюбиться в своё отражение
Отпустить боль, травматический опыт прошлого и открыть своё сердце миру
Повысить либидо, сексуальную, творческую и страстную энергию жизни
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ,
ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
ТЕБЯ ЖДЁТ
  1. Утреннее приветствие и задания предстоящего дня.
  2. Практика Кундалини йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-120 минут.
  3. Короткая, дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут.
  4. Различные вечерние медитации и релаксации, длительностью 11-15 минут.
  5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем.
Набор практик на каждый день в течение месяца
1. Программа «Идеальное утро» — 7 классов
2. Программа «Шакти марафон» — 8 классов
3. Программа «Преображение» — 10 классов
4. Семинар «Не застревай в прошлом»
5. Семинар «Избавление от гнева»
6. Семинар «Работа с зависимостями»
7. Семинар «Победа над страхом»
8. Семинар «Исцеление сердечной чакры»
9. Семинар «Процветание»
10. Семинар «Для женщин»
11. Семинар «Привычка быть счастливым»
12. Семинар «Красота внутри. Красота снаружи»
13. Вечерние медитации — 18 практик
14. Короткие упражнения «Антистресс» — 8 видео
15. Задания на каждый день для повышения осознанности.
Курс включает в себя мои самые популярные программы и семинары:

ПРОГРАММА КУРСА
Понедельник
1. Превью - 3 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 70 минут
4. Вечерняя медитация «Настройка менструального цикла» - 16 минут
5. Видео перед сном - 2 минуты

Вторник
1. Превью - 3 минуты
2. Комплекс «Идеальное утро» - 29 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 4 минуты
4. Вечерняя медитация «Построить отношения собою» - 15 минут
5. Видео перед сном - 2 минуты

Среда
1. Превью - 3 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 70 минут
3. Вечерняя медитация «Внутренняя тишина» - 14 минут
4. Видео перед сном - 3 минуты

Четверг
1. Превью - 2 минуты
2. Семинар «Не застревай в прошлом» - 90 минут
3. Видео перед сном - 3 минуты

Пятница
1. Превью - 3 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 70 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 5 минут
4. Вечерняя медитация «Разрешение внутреннего конфликта» - 13 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Суббота
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Идеальное утро» - 40 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 5 минут
4. Вечерняя медитация «Настройка менструального цикла» - 16 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Воскресенье
1. Превью - 3 минуты
2. Комплекс «Избавление от гнева» - 30 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 7 минут
4. Вечерняя медитация «Расслабления и бесстрашия» - 22 минуты
5. Видео перед сном - 3 минуты
Первая неделя
Вторая неделя
Понедельник
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 60 минут
3. Вечерняя медитация «Очищение от эмоциональной боли» - 13 минут
4. Видео перед сном - 3 минуты

Вторник
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Преображение» - 60 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 4 минуты
4. Вечерняя медитация «Снять напряжение с сердечного центра» - 13 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Среда
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Идеальное утро» - 29 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 6 минут
5. Вечерняя медитация «Любовь к себе» - 16 минут
6. Видео перед сном - 3 минуты

Четверг
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 60 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 5 минут
4. Вечерняя медитация «Исцели свой шок» - 15 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Пятница
1. Превью - 2 минуты
2. Семинар «Работа с зависимостями» - 120 минут
3. Видео перед сном - 3 минуты

Суббота
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Победа над страхом» - 33 минуты
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 5 минут
4. Шавасана - 14 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Воскресенье
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 60 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 6 минут
4. Шавасана - 14 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты
Третья неделя
Понедельник
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Идеальное утро» - 27 минуты
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 7 минут
4. Вечерняя медитация «Процветание» - 18 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Вторник
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 60 минут
3. Вечерняя медитация «Чуда» - 21 минуты
4. Видео перед сном - 3 минуты

Среда
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Преображение» - 70 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 5 минут
4. Вечерняя медитация «Из негативной энергии в позитивный аспект» - 18 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Четверг
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Идеальное утро» - 32 минуты
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 6 минут
4. Вечерняя медитация «Ментальная чистота» - 12 минут
5. Видео перед сном - 3 минут

Пятница
1. Превью - 2 минут
2. Комплекс «Шакти марафон» - 60 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 6 минут
4. Вечерняя медитация «Признай своё совершенство» - 13 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Суббота
1. Превью - 2 минуты
2. Семинар Кундалини йоги «Исцеление сердечной чакры, погружение в источник любви» - 90 минут
3. Видео перед сном - 3 минуты

Воскресенье
1. Превью - 2 минуты
2.Комплекс «Идеальное утро» - 34 минуты
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 6 минут
4. Шавасана - 14 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты
Четвертая неделя
Понедельник
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Преображение» - 70 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 6 минут
4. Вечерняя медитация «Расслабления и бесстрашия» - 22 минуты
5. Видео перед сном - 3 минуты

Вторник
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Шакти марафон» - 60 минут
3. Вечерняя медитация «Настройка менструального цикла» - 16 минут
4. Видео перед сном - 3 минуты

Среда
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Процветание» - 47 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 6 минут
4. Медитация «Процветание» - 18 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Четверг
1. Превью - 2 минуты
2. Женский семинар - 90 минут
3. Видео перед сном - 3 минуты

Пятница
1. Превью - 2 минуты
2. Комплекс «Идеальное утро» - 26 минут
3. Короткое упражнение «Антистресс» - 5 минут
4. Вечерняя медитация «Любовь к себе» - 16 минут
5. Видео перед сном - 3 минуты

Суббота
1. Превью - 2 минуты
2. Семинар Кундалини йоги «Привычка быть счастливым» - 90 минут
3. Видео перед сном - 3 минуты

Воскресенье
1. Превью - 2 минуты
2. Семинар Кундалини йоги «Красота внутри. Красота снаружи» - 120 минут
3. Видео перед сном - 3 минуты
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛОГО КУРСА ВЕРНИ СЕБЯ
Евгения
Я вошла в марафон потому, что в ТТ увидела ролик практики по работе с чужими влияниями и решила попробовать, и я сразу обратила внимание на разницу ДО и ПОСЛЕ - и в марафон я вошла с тем, что бы учиться тому, чего я о себе не знаю, у меня особо четко сформулированного запроса не было, в основном я хотела поправить своё физическое здоровье и улучшить эмоциональное состояние. И то что я получила - неописуемо. Я чувствую себя намного спокойнее, увереннее, окружение в недоумении и не знают как со мной себя вести - их навязывание отлетают от меня далеко и любые попытки критиканства рассыпаются в пыль.
Alina Lisa
Два дня КЙ выводит меня их хронического стресса, похоже. Такие незнакомые ощущения и уходит тремор. Первый день голова болела очень необычно, прямо во время практики. Я наблюдала как боль уходит. Как тело перестаёт болеть в районе спины. Как раскрывается самое зажатое место в теле - область сердца. И ещё после инсульта правая и левая половины тела чувствовались по-разному, а щас новые ощущения и я чувствую по-другому пострадавшую сторону. Я счастлива и благодарна, Сашенька, что я здесь! ❤️
Ольга Кельник
Сашенька, миллион благодарностей за такой чудесный марафон❤ пришла, потому что увидела в рекламе, что КЙ помогла тебе избавиться от ПА, получила в миллион раз больше))) я еще отстаю, поэтому уверена, что не весь эффект прочувствовала))) самое главное, что я чувствую абсолютное спокойствие внутри, тело больше не реагирует так как раньше, меня не сжимает каждый раз от страха на пустом месте, мозг подкидывает иногда мыслей ненужных, но тело не откликается на них, это ли не чудо? поток мыслей в целом стал поменьше, тело, на удивление, сильное, если не слушать обманчивый мозг. Метидации чудесные, практики обалденные!!! Только чувство радости и благодарности за то, что пошла в марафон!
Светлана
Чисто случайно встретила тебя в Instagram в сторис, но почему-то не было ни малейшего сомнения чтобы не прийти к тебе на этот марафон,я оплатила тут же я очень благодарна своему телу что оно мне дала такую реакцию
Запрос у меня был по здоровью♥️у меня панические атаки и очень сильное напряжение было в ушах и почему-то я подумала что как будто это последний шанс исцелиться и это чудо я исцелилась процентов на 80%
Моя жизнь изменилась в лучшую сторону я почувствовала радость я стала чувствовать себя гораздо лучше и свободней♥️
Я благодарю вселенную♥️ что повстречала тебя на своем пути я влюбилась в твои практики с первого дня
Annie Lee
Верни себя - правда от слова «верь»! верь себе ❤️ доВерилась и пошла. рада, что каждое моё утро весь месяц начиналось с превью, такого солнечного, наполненного и напутственного! ☀️ а потом я йожила или делала зарядку и приступала к упражнениям КЙ. Боже, это счастье! сегодня мой первый день без практики (пока что☺️), до этого систематично и каждый день с таким наполнением. самое чудо, что каждая практика столь своевременная! некоторые семинары я разбивала, чтобы удобно было по времени. больше всего по сердцу пришлись комплексы «идеальное утро», а лицевые разминки вообще обожаю и упражнения каждое утро в ванной делаю ✨ а ещё так здорово после практики в йога-нидре полежать, это вообще космос космический.
Светлана Дидковская
Моё тело стало еще гибче, я чувствую как энергия циркулирует во мне, у меня ладони ступни вибрирует аж на некоторых практиках, это круто, я это чувствую, ощущаю каждой клеточной своей. Еще, у меня благодаря марафону, женские дни прошли в этот раз незаметно, грудь не набухала, не болела, животик и поясничку не тянуло, перепадов в настроении не было. Это важно для меня, очень. Раньше я сильно раздражалась на дочку, уставала сильно. А сейчас этого нет, фокус сместился на СЕБЯ! Боже, наконец-то фокус мой на мне, а не на том, что не так и не то. Для меня это самое большое достижение, я счастлива!!!! Я классная, сексуальная, красивая, с открытым сердцем Женщина, я люююбящая!
Наталья Дмитриева
Твой марафон попался мне случайно (но мы то знаем, что случайного ничего нет) в период, когда завершались у меня большие проработки. Прошлое отмирало, старые программы растворялись. Я чувствовала, будто на пороге нового чего то. Но была растеряна. Не видела дорогу чёткую перед собой. Зимой я проходила очень важный трансформационный курс, и он ментально очень прокачал меня. Я пробудила воина внутреннего своего. И начался период моей смелости, бунтарства) попыток проявления в мир, освобождения от оков. Ты этим завлекла меня. Попала на те сторис, где ты рассказывала о пути своём и неприятии твоих идей и видения тебя другими. Я восхитилась твоей силой и почувствовала отклик у себя внутри.
Click to order
Total: 
Email
Ваше имя
Телефон
Инстаграм
Промокод
Отправляя данную форму, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных согласно нашей политике конфиденциальности 
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Привет! Меня зовут Александра и уже 15 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
Александра Прохорова
БЛОГЕР
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.

Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.

В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.

Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.

Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
ОБО МНЕ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Привет! Меня зовут Александра и уже 15 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
Александра Прохорова
БЛОГЕР
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.

Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
Читать полностью
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.

Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.

Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
ОБО МНЕ
Принцип моей работы — привести человека к осознанию себя в настоящем моменте, погрузить в состояние расслабленности и раскрыть истинную внутреннюю природу, полную покоя, тишины и всепоглощающей любви
положительных отзывов
> 1 000
счастливых учеников
> 15 000
лет опыта
15
ВОПРОС ОТВЕТ
ВОПРОС ОТВЕТ
ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ
ПОРА МЕНЯТЬ