ВТОРОЙ МОДУЛЬ программы «СВОБОДА», Свобода от страданий. 

Этот курс создан специально для тех, кто уже готов к более долгим и глубоким практикам Кундалини йоги для освобождения от страданий ума и болезней тела. 🙏🏻

⠀

Важные темы, которые мы проработаем на этом модуле:

✅Избавление от страха

✅Избавление от гнева

✅Работа с зависимым поведением

✅Очищение подсознания и боли прошлого

✅Исцеление сердечной чакры

Модуль включает в себя следующие программы и семинары:

🌿Программа «Идеальное утро»

🌿Семинар «Не застревай в прошлом»

🌿Семинар «Исцеление сердечной чакры»

🌿Семинар «Очищение подсознания»

🌿Семинар «Избавление от гнева»

🌿Семинар «Работа с зависимостями»

🌿Семинар «Победа над страхом»

🌿Семинар «Избавление от депрессии»

🌿7 коротких упражнений «Антистресс»

🌿7 вечерних медитаций 

🌿14 заданий на день

⠀

На подготавливающих видео этого модуля, вы узнаете КАК:

- подготовиться к классу КЙ

- произносить мантры КЙ

- правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ.

- использовать замки, бандхи

⠀

Курс рассчитан на 2 недели. 

Практики остаются вам, вы можете повторить все классы, для углубления эффекта и стабилизации во внутреннем переживании покоя и радости.

⠀

Структура программы:

1. Ознакомительное видео для Начинающих.

2. Класс Кундалини йоги для отработки базовых техник для новичков.

3. Ежедневные практики КЙ и задания на две недели с понедельника по воскресенье.

⠀

Что вас ждёт на этом модуле?

⠀

1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня.

2. Практика Кундалини йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-120 минут.

3. Короткая, дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут.

4. Различные вечерние медитации и релаксации, длительностью 11-15 минут.

5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем.

⠀