МАРАФОН 11 МИНУТ ТРАНСФОРМАЦИЙ
С 17 июня по 15 июля
верни себя
Вы проработаете все энергетические центры, чакры для полной перезагрузки на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
Подходит для любого уровня подготовки и возраста
Результат будет даже если вы никогда не занимались йогой
Становитесь автором своей жизни и берете то, что хотите, а не то, что дают
Выполняйте с утра и весь день ощущаете высокий уровень энергии, радости и хорошего настроения
Подходит для занятых людей, бизнесменов и молодых мам, кто ценит свое время и хочет получить набор быстродействующих практик всего по 11 минут
Пришло время пробудить в себе энергию жизни, радости и вдохновения, научиться управлять своими эмоциями и успокаивать ум
ТЫСЯЧИ УЧЕНИКОВ УЖЕ ИЗМЕНИЛИ СВОЕ СОСТОЯНИЕ, стали СЧАСТЛИВЕЕ, УВЕРЕННЕЕ, ПРИВЛЕКЛИ В ЖИЗНЬ ЛЮБОВЬ И ПРОЦВЕТАНИЕ
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
Избавиться от тревожных состояний, беспокойств, страхов, фобий и панических атак.
Вернуть эмоциональный баланс, радость и вдохновение жизни.
Научиться медитировать, отпускать негативные внутренние диалоги и повысить осознанность.
Отпустить боль, обиды и травматический опыт прошлого.
Исцелить нервную систему, стабилизировать психику и успокоить ум.
Что вас ждет на курсе?
по 30 минут для углубленной практики
Бонусный набор - 5 онлайн уроков
Быстрое решение
Всего 11 минут в день, чтобы запустить потрясающие трансформации в своей жизни
Йога аптечка разнообразных техник для баланса в любой жизненной ситуации
Практики на все случаи жизни
Вы получите готовый, комплексный план на каждый день, который приведет вас к желанным изменения
Онлайн-уроки на 21 день
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОШЛОГО ПОТОКА КУРСА "11 минут трансформаций"
ПРОГРАММА КУРСА
1 неделя
«Нижний треугольник»
«Нижний треугольник»
Программа
Результат
Первый день
«Крийа для инстинктивного Я»
Этот комплекс улучшает работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Помимо физического здоровья, также позволяет выйти из серьезного невротического, негативного и саморазрушающего поведения.
Второй день
«Медитация для нижнего треугольника»
Эта медитация работает с тремя нижними центрами, улучшает работу почек и надпочечников. Также помогает восстановить энергию, потерянную после длительного стресса.
Третий день
«Крийа для придания чарующей красоты
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной и выделительной систем, повышают иммунитет, а также даруют вам медитативное, благостное и спокойное состояние ума.
Четвертый день
«Комплекс для муладхары»
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Настраивают поток праны и апаны (процесс очи- щения и наполнения). Дают почувствовать стабильность, уверенность, безопасность и покой.
Пятый день
«Комплекс для нижнего треугольника»
Эти упражнения улучшают работу органов ма- лого таза, приводят в порядок репродуктивную систему, снимают болевой синдром во время критических дней.
Шестой день
«Комплекс Сильный пресс»
Практика, которая быстро приводит в тонус область живота, настраивает работу ЖКТ и повышает иммунитет. Во время выполнения этого комплекса вы почувствуйте, как растет сила, уверенность и стойкость.
Седьмой день
«Пранаяма укрепление иммунитета»
Данная дыхательная техника усиливает защитные функции организма, улучшает настроение, поднимает энергию вверх и укрепляет физическое здоровье.
1 неделя
«Нижний треугольник»
«Нижний треугольник»
Результат
Первый день
«Крийа для инстинктивного Я»
«Крийа для инстинктивного Я»
Этот комплекс улучшает работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Помимо физического здоровья, также позволяет выйти из серьезного невротического, негативного и саморазрушающего поведения.
Второй день
«Медитация для нижнего треугольника»
«Медитация для нижнего треугольника»
Эта медитация работает с тремя нижними центрами, улучшает работу почек и надпочечников. Также помогает восстановить энергию, потерянную после длительного стресса.
Третий день
«Крийа для придания чарующей красоты
«Крийа для придания чарующей красоты
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной и выделительной систем, повышают иммунитет, а также даруют вам медитативное, благостное и спокойное состояние ума.
Четвертый день
«Комплекс для муладхары»
«Комплекс для муладхары»
Эти упражнения улучшают работу пищеварительной, выделительной и гормональной систем. Настраивают поток праны и апаны (процесс очи- щения и наполнения). Дают почувствовать стабильность, уверенность, безопасность и покой.
Пятый день
«Комплекс для нижнего треугольника»
«Комплекс для нижнего треугольника»
Эти упражнения улучшают работу органов ма- лого таза, приводят в порядок репродуктивную систему, снимают болевой синдром во время критических дней.
Шестой день
«Комплекс Сильный пресс»
«Комплекс Сильный пресс»
Практика, которая быстро приводит в тонус область живота, настраивает работу ЖКТ и повышает иммунитет. Во время выполнения этого комплекса вы почувствуйте, как растет сила, уверенность и стойкость.
Седьмой день
«Пранаяма укрепление иммунитета»
«Пранаяма укрепление иммунитета»
Данная дыхательная техника усиливает защитные функции организма, улучшает настроение, поднимает энергию вверх и укрепляет физическое здоровье.
2 неделя
«Сердечный центр»
«Сердечный центр»
Программа
Результат
Восьмой день
«Крийа иммунитет и сердце»
Эта крийа проведет вас от нижнего треугольника к чувствительности сердечного центра. Дает ощущение безопасности, покоя, стабильности и позволяет бесстрашно открыть сердце этому миру.
Девятый день
«Медитация для открытия сердца и бесконечной силы внутри нас»
Важная практика для сердечного центра и эмоционально-чувственного плана. Эта медитация раскрывает в вас силы Всемогущего.
Десятый день
«Пранаяма эмоциональный баланс»
Эта дыхательная техника улучшает работу легких, насыщает кровь кислородом, снимает эмоциональную усталость и стабилизирует нервную систему. Эффективная практика, которая способна быстро вернуть равновесие, стабильность и поднять настроение.
Одиннадцатый день
«Медитация разрешение внутреннего конфликта»
Эта практика сделает ваш ум очень спокойным, умиротворенным и расслабленным.
Двенадцатый день
«Медитация руководство души»
Секретная практика «Гиан Судха Симран Крийя»
Секретная практика «Гиан Судха Симран Крийя»
Она помогает проходить препятствия, вызовы, сложности в жизни, а также противостоять боли, страхам и разочарованиям. Медитация даст вам силу, стойкость и непобедимость.
Тринадцатый день
«Практика исцеление сердечных ран»
Эта практика позволяет взять ответственность за свои чувства, эмоции — «стать мамой самой себе». Она освободит вас от эмоциональной боли и сердечных ран.
Четырнадцатый день
«Медитация построить отношения с собой»
Это удивительная практика, которая дает глубокую удовлетворенность и знание своей истинной природы. Вы становитесь центром собственной вселенной и чувствуете единство, наполненность и гармонию.
2 неделя
«Сердечный центр»
«Сердечный центр»
Результат
Восьмой день
«Крийа иммунитет и сердце»
«Крийа иммунитет и сердце»
Эта крийа проведет вас от нижнего треугольника к чувствительности сердечного центра. Дает ощущение безопасности, покоя, стабильности и позволяет бесстрашно открыть сердце этому миру.
Девятый день
«Медитация для открытия сердца и бесконечной силы внутри нас»
«Медитация для открытия сердца и бесконечной силы внутри нас»
Важная практика для сердечного центра и эмоционально-чувственного плана. Эта медитация раскрывает в вас силы Всемогущего.
Десятый день
«Пранаяма эмоциональный баланс»
«Пранаяма эмоциональный баланс»
Эта дыхательная техника улучшает работу легких, насыщает кровь кислородом, снимает эмоциональную усталость и стабилизирует нервную систему. Эффективная практика, которая способна быстро вернуть равновесие, стабильность и поднять настроение.
Одиннадцатый день
«Медитация разрешение внутреннего конфликта»
«Медитация разрешение внутреннего конфликта»
Эта практика сделает ваш ум очень спокойным, умиротворенным и расслабленным.
Двенадцатый день
«Медитация руководство души»
Секретная практика «Гиан Судха Симран Крийя»
«Медитация руководство души»
Секретная практика «Гиан Судха Симран Крийя»
Она помогает проходить препятствия, вызовы, сложности в жизни, а также противостоять боли, страхам и разочарованиям. Медитация даст вам силу, стойкость и непобедимость.
Тринадцатый день
«Практика исцеление сердечных ран»
«Практика исцеление сердечных ран»
Эта практика позволяет взять ответственность за свои чувства, эмоции — «стать мамой самой себе». Она освободит вас от эмоциональной боли и сердечных ран.
Четырнадцатый день
«Медитация построить отношения с собой»
«Медитация построить отношения с собой»
Это удивительная практика, которая дает глубокую удовлетворенность и знание своей истинной природы. Вы становитесь центром собственной вселенной и чувствуете единство, наполненность и гармонию.
3 неделя
«Высшие центры»
«Высшие центры»
Программа
Результат
Пятнадцатый день
«Комплекс пробужденный ум»
Это серия интенсивных дыхательных техник, которая делает ваш ум очень стабильным, присутствующим, включенным и послушным.
Шестнадцатый день
«Медитация видеть невидимое»
Эта практика делает вас очень спокойными, чувствительными и развивает интуицию. Она укрепляет нервную систему и обновляет клетки головного мозга.
Семнадцатый день
«Медитация Опыт бесконечности»
Эта практика соединяет вас со своей бесконечной, безмерной природой. Она разбивает границы ментальных рамок, дает ощущение свободы, легкости, мира и тишины.
Восемнадцатый день
«Медитация осознание истинного Я»
Приятная практика, которая успокаивает суетной ум, делает его тихим и умиротворенным. В этой благостной тишине вы можете ощутить истинную природу себя.
Девятнадцатый день
«Медитация исцеление физического, ментального и духовного тел»
Это сложная, но очень эффективная практика для восстановления физического и психического состояний.
Двадцатый день
«Медитация ясный ум»
Удивительная практика, которая балансирует полушария головного мозга таким образом, что вы можете легко концентрироваться, держать фокус на главном и брать контроль над беспокойствами ума.
Двадцать первый день
«Медитация тишины»
Нежная практика, которая с помощью высокой вибрации мантры погружает вас в состояние наслаждения, бесстрашия и любви.
3 неделя
«Высшие центры»
«Высшие центры»
Результат
Пятнадцатый день
«Комплекс пробужденный ум»
«Комплекс пробужденный ум»
Это серия интенсивных дыхательных техник, которая делает ваш ум очень стабильным, присутствующим, включенным и послушным.
Шестнадцатый день
«Медитация видеть невидимое»
«Медитация видеть невидимое»
Эта практика делает вас очень спокойными, чувствительными и развивает интуицию. Она укрепляет нервную систему и обновляет клетки головного мозга.
Семнадцатый день
«Медитация Опыт бесконечности»
«Медитация Опыт бесконечности»
Эта практика соединяет вас со своей бесконечной, безмерной природой. Она разбивает границы ментальных рамок, дает ощущение свободы, легкости, мира и тишины.
Восемнадцатый день
«Медитация осознание истинного Я»
«Медитация осознание истинного Я»
Приятная практика, которая успокаивает суетной ум, делает его тихим и умиротворенным. В этой благостной тишине вы можете ощутить истинную природу себя.
Девятнадцатый день
«Медитация исцеление физического, ментального и духовного тел»
«Медитация исцеление физического, ментального и духовного тел»
Это сложная, но очень эффективная практика для восстановления физического и психического состояний.
Двадцатый день
«Медитация ясный ум»
«Медитация ясный ум»
Удивительная практика, которая балансирует полушария головного мозга таким образом, что вы можете легко концентрироваться, держать фокус на главном и брать контроль над беспокойствами ума.
Двадцать первый день
«Медитация тишины»
«Медитация тишины»
Нежная практика, которая с помощью высокой вибрации мантры погружает вас в состояние наслаждения, бесстрашия и любви.
ВАРИАНТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
✦
Доступ на 3 месяца
✦
Длительность 21 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Самостоятельное прохождение
✦
Общий чат единомышленников с Александрой
✦
Розыгрыш ценных подарков
✦
Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций
✦
Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица» (3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина» (2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
Доступ на 3 месяца
✦
Длительность 21 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Самостоятельное прохождение
+
В МЕРУ
ТАРИФ
3 990 ₽
Возможна оплата Долями — оплатите 25% от стоимости покупки, а оставшиеся 3 части спишутся автоматически с шагом в две недели.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
✦
Доступ на 12 месяцев
✦
Длительность 28 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Общий чат единомышленников с Александрой
✦
Розыгрыш ценных подарков
✦
Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций
✦
Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
✦
4 часовых личных сессии
с Александрой
✦
Индивидуальное ведение в течение всей программы, общение тет-а-тет
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица»(3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина»(2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
Доступ на 12 месяцев
✦
Длительность 28 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Общий чат единомышленников с Александрой
✦
Розыгрыш ценных подарков
✦
Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций
✦
Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
✦
4 часовых личных сессии
с Александрой
✦
Индивидуальное ведение в течение всей программы, общение тет-а-тет
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица»
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина»
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (
ТАРИФ
5 мест
ЖИЗНЬ В КАЙФ
✦
Доступ на 6 месяцев
✦
Длительность 28 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Общий чат единомышленников с Александрой
✦
Розыгрыш ценных подарков
✦
Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций
✦
Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица»(3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина»(2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
Доступ на 6 месяцев
✦
Длительность 28 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Общий чат единомышленников с Александрой
✦
Розыгрыш ценных подарков
✦
Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций
✦
Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица»
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина»
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (
ТАРИФ
Возможна оплата Долями — оплатите 25% от стоимости покупки, а оставшиеся 3 части спишутся автоматически с шагом в две недели.
ЖИЗНЬ В КАЙФ
✦
Доступ на 6 месяцев
✦
Длительность 28 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Общий чат единомышленников с Александрой
✦
Розыгрыш ценных подарков
✦
Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций
✦
Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица»(3125₽)
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина»(2500₽)
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (2500₽)
Доступ на 6 месяцев
✦
Длительность 28 дней
✦
Ежедневные практики йоги и медитации для проработки всех чакр
✦
Бонусный набор 5 онлайн уроков
по 30 минут для углубленной практики
✦
Общий чат единомышленников с Александрой
✦
Розыгрыш ценных подарков
✦
Прямые эфиры с Александрой с разбором ваших вопросов и личных ситуаций
✦
Дополнительная неделя углубленного изучения всех чакр
+
+ Онлайн книга «11 минут трансформаций» в подарок
+ Курс «Йога для лица»
+ Онлайн семинар «Оргазмическая женщина»
+ Онлайн семинар «Моя любимая девочка» (
ТАРИФ
Возможна оплата Долями — оплатите 25% от стоимости покупки, а оставшиеся 3 части спишутся автоматически с шагом в две недели.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
БЛОГЕР
Александра Прохорова
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
Разработала программу обучения учителей и получила государственную аккредитацию
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
Разработала программу обучения учителей и получила государственную аккредитацию
Привет! Меня зовут Александра и уже 17 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
ОБО МНЕ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
БЛОГЕР
Александра Прохорова
По первому образованию я педагог-балетмейстер: специальность «Педагогика балета». Этот опыт научил тонко чувствовать свое тело, находиться в потоке, контролировать работу мышц, реализовывать себя и заявлять о своих чувствах в танце. Но главное — поняла: движение может исцелять и возвращать нас к себе.
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
Читать полностью
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
Разработала программу обучения учителей и получила государственную аккредитацию
Второе образование получила в 2010 году по специальности «Кундалини Йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». Эти знания помогли увидеть взаимосвязь между телом и психикой. Защитила диплом на отлично, и даже имею право ставить свою подпись в зачетках студентов последующих потоков.
Читать полностью
В 2013 году получила первый уровень Сат Нам Расаян. Училась у мастера этого направления Гуру Дева Сингх Кхальса в Италии, Испании и Германии. Это помогло укорениться в знании своей истинной природы покоя и тишины, а также разоблачить иллюзорные страдания ума.
Обучалась у великих учителей: Хари Сингх, Карта Сингх, Хари Нам Каур, Гурмукх Каур, Маханкирин Каур, Дживан Мука Сингх, Гуру Ратана, Хари Дживан Сингх, Йоги Амандип Сингх, Сат Митар Каур.
Я постоянно углубляю свои знания в Кундалини Йоге и Сат Нам Расаян, поддерживаю личную практику и обучаюсь нейрофизиологии.
Разработала программу обучения учителей и получила государственную аккредитацию
Привет! Меня зовут Александра и уже 17 лет я преподаю Кундалини йогу. Буду рада провести тебя в мир счастливой, здоровой и процветающей жизни
ОБО МНЕ
Что говорят участницы о курсе?
Изменится внутреннее состояние – вы сможете обрести внутреннее счастье
Сможете жить более осознанной жизнью здесь и сейчас
Сердце откроется в любви, отношения станут гармоничными и счастливыми, сможете привлечь нужного человека
Появится энергия для новых действий, ведущих к успеху и процветанию
Избавитесь от бессонницы, будете высыпаться, хороший сон и бодрость весь день
Избавитесь от негативных мыслей, разрушающих идей и неработающих сценариев жизни
какие изменения вас ждут после курса
А еще… В вашу жизнь придет уверенность, внутренний покой, безмятежность и радость
© 2024 АЛЕКСАНДРА ПРОХОРОВА
Дизайн сайта Alina Kalashnikova