Тест 1 «Быть учителем»

Тест #1

«Быть учителем»

Очень рада всех приветствовать. Пройдите, пожалуйста тест и проверьте свои знания после двух первых недель второй степени. На каждый вопрос может быть один или несколько правильных ответов.

Если у вас много неправильных ответов — освежите в памяти презентации «Ответственность быть учителем» и «Структура класса КЙ» и пойдите тест еще раз.

Всем удачи, вы прекрасны!

ПРОЙТИ ТЕСТ

1. Ответственность учителя это

а) Быть в постоянной личной практике

б) Быть веганом

в) Чисто передавать учение Йоги Бхаджана

г) Быть в балансе, работать над тем, чтобы выйти из собственных тревог и неврозов

Узнать результат

2. Основа метода в работе с учениками это

а) иметь личный опыт тишины и покоя

б) знать наизусть все техники кундалини йоги

в) быть в сикхской традиции

г) удерживать внимание учеников в настоящем моменте

Узнать результат

3. В подготовку класса кундалини йоги входит

а) выполнение комплексов и медитаций, что собираетесь дать на классе

б) очищающая диета за 3 дня до класса

в) подготовка вступительного слова

г) подготовка специальной музыки и мантр

Узнать результат

4. В структуру класса кундалини йоги входит

а) фитнесс упражнения

б) Совместное прочтение мантр, что «открывают» и «закрывают» пространство

в) настройка внимания учеников с помощью подготовительных слов

г) крийи и медитации кундалини йоги

Узнать результат

5. Перед началом класса поется

а) Мангала чаран мантра «Ад гурей наме…»

б) Ади мантра «Онг намо гуру дев намо»

в) Ади Шакти «Аади шакти, намо, намо…»

г) Кундалини шакти «Ад сач, джугад сач…»

Узнать результат

6. Мантра - это

а) звуковой инструмент для возвышения состояния практикующего

б) колдовство

в) священные слова, которые поднимают частоту работы головного мозга на более высокий уровень

г) осознанный метод контроля и направления ума

Узнать результат

7. Виды дыхательных упражнений в кундалини йоге

а) спокойное, медленное дыхание через нос и рот

б) дыхание огня

в) тренировка все более долгих задержек дыхания по 2-5 минут

г) сегментированное дыхание на 4-8-16 счетов

Узнать результат

8. Виды физических упражнений в кундалини йоге

а) прогибы, скручивания, наклоны

в) прыжки в длину

г) вытяжения и раскрытия

д) приседания

Узнать результат

9. Мудры это

а) священные стихи

б) секретные крийи и медитации

в) положение кистей и пальцев рук, которые замыкают энергетические потоки

г) серия специальных дыхательных техник

Узнать результат

10. Виды мудр

а) Гьян мудра (печать знания)

б) Шуни мудра (печать терпения)

в) Сурья мудра (печать жизни)

г) Буддхи мудра (печать ясности)

Узнать результат

11. Медитация это

а) серия физических комплексов

б) нейтральное, восприимчивое состояние сознания

в) состояние ночного сна

г) особые техники, успокаивающие ум

Узнать результат

12. Виды медитаций

а) медитация тишины

б) медитация с мантрой

в) медитация с концентрацией

г) медитация перед телевизором

Узнать результат

13. Виды фокуса внимания в практиках кундалини йоги

а) взгляд на соседа

б) глаза закрыты, взгляд в точку межбровья

в) глаза приоткрыты на 1/10, взгляд на кончик носа

г) глаза открыты, взгляд перед собою

Узнать результат

14. Бандхи это

а) быстрое дыхание животом

б) наклоны к прямым ногам

в) замки, аккумулирующие энергию в теле

г) прогибы позвоночника

Узнать результат

15. Виды замков в кундалини йоге

а) шейный замок (джаландхара бандха)

б) корневой замок (мулабандха)

в) челюстной замок (нарибандха)

г) диафграмальный замок (уддияна бандха)

Узнать результат

16. Позы релаксации на классе кундалини йоги

а) поза стоя

б) поза «трупа»

в) поза «ребенка»

г) поза «мостика»

Узнать результат

17. Во время релаксации для учеников можно

а) включить спокойную музыку

б) вести их в расслабление голосом

в) включить быструю музыку для активной релаксации

г) оставить их в тишине

Узнать результат

18. Архетипы это

а) 7 секретных практик

б) мощные энергии, прототипы, качества в нас, хранящие опыт всех людей, живущих на планете

в) универсальные символы или мотивы, которые существуют в коллективном бессознательном

г) обозначение ранних травм человека

Узнать результат

19. Архетип Гестия это

а) богиня любви, обольстительная и сексуальная

б) богиня очага, хозяйка своей жизни, бизнеса и пространства

в) богиня войны, победительница и амазонка

г) богиня брака, эмоционального равновесия и любви

Узнать результат

20. Архетип Гестия в кундалини йоге связан с

а) первой чакрой муладхарой

б) третьей чакрой манипурой

в) четвертой чакрой, анахатой

г) второй чакрой, свадхистаной

Узнать результат

21. Пробуждение архетипа Гестия дает

а) повышение либидо

б) восстановление сил, спокойствие и ресурс

в) бесстрашие, стабильность и доверие

г) раскрытие голоса и здоровую коммуникацию

Узнать результат

22. Практики для гармонизации архетипа Гестия

а) Быть на природе

б) создать уют и порядок дома

в) идти в новое и неизведанное с усилием, выдерживать напряжение и вызовы

г) выполнять родовые практики

Узнать результат

23. В каких случаях использовать практики для первой чакры и архетипа Гестия

а) прокрастинация и проблемы с дисциплиной

б) физическая усталость

в) тревожное состояние и бессонница

г) навязчивый страх смерти

Узнать результат

24. Кому рекомендовано выполнять практики для первой чакры и архетипа Гестия

а) людям, постоянно живущим в больших городах

б) людям с тревожными расстройствами, фобиями и паническими атаками

в) людям с пониженным либидо

г) людям, после перенесенного горя

Узнать результат

25. Что еще может усилить архетип Гестия

а) рукоделие

б) васту, феншуй

в) баня

г) тантра

Узнать результат

Твой результат!

Моя рекомендация пересмотреть первые две презентации наших встреч еще раз, удачи, у тебя все получится!

Пройти еще раз