Тест 1 «Быть учителем»

1. Ответственность учителя это

а) Быть в постоянной личной практике

б) Быть веганом

в) Чисто передавать учение Йоги Бхаджана

г) Быть в балансе, работать над тем, чтобы выйти из собственных тревог и неврозов

Далее

Узнать результат

2. Основа метода в работе с учениками это

а) иметь личный опыт тишины и покоя

б) знать наизусть все техники кундалини йоги

в) быть в сикхской традиции

г) удерживать внимание учеников в настоящем моменте

Далее

Узнать результат

3. В подготовку класса кундалини йоги входит

а) выполнение комплексов и медитаций, что собираетесь дать на классе

б) очищающая диета за 3 дня до класса

в) подготовка вступительного слова

г) подготовка специальной музыки и мантр

Далее

Узнать результат

4. В структуру класса кундалини йоги входит

а) фитнесс упражнения

б) Совместное прочтение мантр, что «открывают» и «закрывают» пространство

в) настройка внимания учеников с помощью подготовительных слов

г) крийи и медитации кундалини йоги

Далее

Узнать результат

5. Перед началом класса поется

а) Мангала чаран мантра «Ад гурей наме…»

б) Ади мантра «Онг намо гуру дев намо»

в) Ади Шакти «Аади шакти, намо, намо…»

г) Кундалини шакти «Ад сач, джугад сач…»

Далее

Узнать результат

6. Мантра - это

а) звуковой инструмент для возвышения состояния практикующего

б) колдовство

в) священные слова, которые поднимают частоту работы головного мозга на более высокий уровень

г) осознанный метод контроля и направления ума

Далее

Узнать результат

7. Виды дыхательных упражнений в кундалини йоге

а) спокойное, медленное дыхание через нос и рот

б) дыхание огня

в) тренировка все более долгих задержек дыхания по 2-5 минут

г) сегментированное дыхание на 4-8-16 счетов

Далее

Узнать результат

8. Виды физических упражнений в кундалини йоге

а) прогибы, скручивания, наклоны

в) прыжки в длину

г) вытяжения и раскрытия

д) приседания

Далее

Узнать результат

9. Мудры это

а) священные стихи

б) секретные крийи и медитации

в) положение кистей и пальцев рук, которые замыкают энергетические потоки

г) серия специальных дыхательных техник

Далее

Узнать результат

10. Виды мудр

а) Гьян мудра (печать знания)

б) Шуни мудра (печать терпения)

в) Сурья мудра (печать жизни)

г) Буддхи мудра (печать ясности)

Далее

Узнать результат

11. Медитация это

а) серия физических комплексов

б) нейтральное, восприимчивое состояние сознания

в) состояние ночного сна

г) особые техники, успокаивающие ум

Далее

Узнать результат

12. Виды медитаций

а) медитация тишины

б) медитация с мантрой

в) медитация с концентрацией

г) медитация перед телевизором

Далее

Узнать результат

13. Виды фокуса внимания в практиках кундалини йоги

а) взгляд на соседа

б) глаза закрыты, взгляд в точку межбровья

в) глаза приоткрыты на 1/10, взгляд на кончик носа

г) глаза открыты, взгляд перед собою

Далее

Узнать результат

14. Бандхи это

а) быстрое дыхание животом

б) наклоны к прямым ногам

в) замки, аккумулирующие энергию в теле

г) прогибы позвоночника

Далее

Узнать результат

15. Виды замков в кундалини йоге

а) шейный замок (джаландхара бандха)

б) корневой замок (мулабандха)

в) челюстной замок (нарибандха)

г) диафграмальный замок (уддияна бандха)

Далее

Узнать результат

16. Позы релаксации на классе кундалини йоги

а) поза стоя

б) поза «трупа»

в) поза «ребенка»

г) поза «мостика»

Далее

Узнать результат

17. Во время релаксации для учеников можно

а) включить спокойную музыку

б) вести их в расслабление голосом

в) включить быструю музыку для активной релаксации

г) оставить их в тишине

Далее

Узнать результат

18. Архетипы это

а) 7 секретных практик

б) мощные энергии, прототипы, качества в нас, хранящие опыт всех людей, живущих на планете

в) универсальные символы или мотивы, которые существуют в коллективном бессознательном

г) обозначение ранних травм человека

Далее

Узнать результат

19. Архетип Гестия это

а) богиня любви, обольстительная и сексуальная

б) богиня очага, хозяйка своей жизни, бизнеса и пространства

в) богиня войны, победительница и амазонка

г) богиня брака, эмоционального равновесия и любви

Далее

Узнать результат

20. Архетип Гестия в кундалини йоге связан с

а) первой чакрой муладхарой

б) третьей чакрой манипурой

в) четвертой чакрой, анахатой

г) второй чакрой, свадхистаной

Далее

Узнать результат

21. Пробуждение архетипа Гестия дает

а) повышение либидо

б) восстановление сил, спокойствие и ресурс

в) бесстрашие, стабильность и доверие

г) раскрытие голоса и здоровую коммуникацию

Далее

Узнать результат

22. Практики для гармонизации архетипа Гестия

а) Быть на природе

б) создать уют и порядок дома

в) идти в новое и неизведанное с усилием, выдерживать напряжение и вызовы

г) выполнять родовые практики

Далее

Узнать результат

23. В каких случаях использовать практики для первой чакры и архетипа Гестия

а) прокрастинация и проблемы с дисциплиной

б) физическая усталость

в) тревожное состояние и бессонница

г) навязчивый страх смерти

Далее

Узнать результат

24. Кому рекомендовано выполнять практики для первой чакры и архетипа Гестия

а) людям, постоянно живущим в больших городах

б) людям с тревожными расстройствами, фобиями и паническими атаками

в) людям с пониженным либидо

г) людям, после перенесенного горя

Далее

Узнать результат

25. Что еще может усилить архетип Гестия

а) рукоделие

б) васту, феншуй

в) баня

г) тантра

Далее

Узнать результат