Помню, впервые осознав, что я киплю от этого мерзкого ощущения неполноценности, ярости и боли - была в полной растерянности. Да, да вместо того, чтобы прожить и проявить этот комок отчаяния, я молча впала в чувство вины и стыда, спасая роль «хороший девочки». Как так?! Я такая добрая и идеальная йогиня (ха-ха-ха, согласна смешно, но этот образ любимейшая игрушка моего эго) вдруг переживаю что-то очень далекое от любви. Это чувство буквально разъедало меня изнутри, казалось я плавлюсь, как кусок пластмассы и не могу выйти из жестокой тюрьмы в собственной черепной коробке.
Единственное, что меня спасало - это любовь к исследованию своего ума! Каждый раз когда мне очень больно, появляется странное ощущение азарта разобрать этот хлам и забрать свой клад, что там спрятан. Так оно и произошло, сейчас это очевидно конечно, а тогда просто чувствовалось интуитивно - эта боль ревности, обиды и несправедливости указывает на мой собственный свет истины через призму лжи. А как ещё разглядеть себя, если не через то, что истиной природой не является?! Игра контрастов. Жаль эти озарения приходят не мгновенно и немного пострадать и поиграть в жертву все таки пришлось.
Но как много плодов это принесло, уххх, теперь я так благодарна всем этим опытам, переживаниям, чувствам и конечно, участникам трагикомедии в моей голове❤️ Разбирая эти реакции появилось так много ясности, спокойствия и любви. О, тысячи процентов это стоило того. Тенденции разоблачаются и на их месте появляется тихое переживание радости. Иллюзия может ранить так сильно, но тут же распадается, как карточный домик, если вглядываться в неё внимательно и не жалеть образ «Я». Отталкиваясь от личного опыта, могу сказать, что помогает преодолеть эти омрачения в сознание:
- ✅Взять ответственность на себя и пересть обвинять других. Это так освобождает и открывает целое поля для внутренней работы!
- ✅Бесстрашно рассмотреть эмоции ревности. Сядьте, закройте глаза и честно понаблюдайте, что это, как это переживается в моменте прямо сейчас. Из чего состоит? Где в теле ощущается? Какие картинки рождаются? Познакомьтесь с этим детально. Да, неприятно, зато сразу видно с чем имеем дело. Снимаем вуаль за вуалью, так сказать.
- ✅Не бойтесь высказывать свои чувства другому. Только без претензий и обвинений, а то разговор далеко не уйдёт. Давайте учится друг у друга честности, любви и состраданию!
- ✅Приведите эмоциональную систему в баланс. Лично я знаю тысячи крутых практик Кундалини йоги для сердечного центра. Вы можете выбрать и любое другое направление, но очень важно опустошиться от накопленной боли.
- ✅Ну и конечно же тренируем осознанность, бдительность и стабилизируем нервную систему. Без этого никак.
- ✅Не будьте слишком серьёзными, никто не поставит плохую оценку за поведение. Посмейтесь над собою, ум этого терпеть не может!